7. Hafta Hamilelik: Beyin Gelişimi ve Minik Eller

Bebeğinizdeki Değişimler: Organlar Uzmanlaşıyor

7. haftada bebeğiniz artık bir embriyodan çok, minicik bir insan taslağına benziyor. İşte bu haftanın mucizevi gelişmeleri:

Beyin Fırtınası: Bebeğinizin beyni inanılmaz bir hızla gelişiyor; her dakika yaklaşık 100.000 yeni sinir hücresi oluşuyor.
Yüz Hatları: Burun delikleri oluşuyor, gözlerde mercekler şekilleniyor.
El ve Ayaklar: Kol ve bacak tomurcukları uzuyor. Henüz parmaklar tam ayrılmasa da el ve ayak plakaları belirginleşiyor; dirsekler oluşmaya başlıyor.
Böbrekler Görevde: Bebeğinizin böbrekleri oluştu ve yakında idrar üretmeye başlayacak.

Sizde Neler Oluyor?

Dışarıdan henüz hamile olduğunuz belli olmasa da, iç dünyanızda büyük değişimler var. Rahminiz geçen haftaya göre neredeyse iki katına çıktı.

Artan Kan Hacmi: Vücudunuzdaki kan miktarı artıyor. Bu durum bazen baş dönmesine veya nefes nefese kalmanıza neden olabilir.
Sık İdrar Çıkma: Büyüyen rahim mesanenize baskı yapmaya devam ediyor. Bu belirti hamilelik boyunca size eşlik edebilir.
Aşermeler veya Tiksinmeler: Eskiden bayıldığınız yemeklerden bir anda tiksinebilir veya hiç sevmediğiniz bir şeyi canınız çekebilir.
Cilt Değişimleri: Hormonlar nedeniyle cildinizde parlama (hamilelik ışıltısı) veya sivilcelenmeler görülebilir.

Bu Hafta Ne Yemeli?

Bebeğinizin kemik ve kas gelişimi için kalsiyum ihtiyacı artıyor. Yoğurt, süt, peynir ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Ayrıca mide bulantılarınız varsa az az ve sık sık yemek yemek kan şekerinizi dengeler.

Kadınların En Çok Merak Ettikleri

1. Göbeğim ne zaman çıkacak?

İlk hamileliğiniz ise göbeğinizin belirginleşmesi genellikle 12-16. haftaları bulur. Ancak şişkinlik hissi nedeniyle kendinizi şimdiden "göbekli" hissedebilirsiniz.

2. Sürekli yorgun hissetmem normal mi?

Kesinlikle evet! Vücudunuz yeni bir yaşam oluşturmak için yoğun mesai yapıyor ve plasenta henüz tam olarak devreye girmedi. Uykunuz geldiğinde kendinize izin verin.

3. Spor yapabilir miyim?

Doktorunuz aksini söylemedikçe yürüyüş, yüzme ve hamile yogası gibi hafif sporlar hem ruhunuza hem bedeninize çok iyi gelir.

7. Hafta Kontrol Listesi

Su Tüketimini Takip Edin

Artan kan hacmi için vücudunuzun suya her zamankinden daha çok ihtiyacı var. Günde 10 bardak su hedefleyin.

Hatıra Fotoğrafı Çekmeye Başlayın

Her hafta aynı noktada göbeğinizin fotoğrafını çekerek bu değişimi ölümsüzleştirebilirsiniz.

Duygularınızı Paylaşın

Hormonların yarattığı duygusal iniş çıkışları partnerinizle veya bir dostunuzla konuşmak sizi rahatlatacaktır.

7. Hafta Hamilelik

Bebek Boyutu

Zihinsel Gelişim

Yaklaşık Boy